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이 책에서 장내 미생물 총이 건강과 기분에 어떤 영향을 미치는지, 그리고 건강한 장내 세균을위한 지원 환경을 조성하기 위해 취할 수있는 조치에 대해 배우십시오. 저자는 장과 몸 전체를 건강하게 유지하기 위해식이 요법과 생활 방식을 바꾸는 방법에 대한 구체적인 팁과 요령을 제공합니

이 책에서 다음을 찾을 수 있습니다.

1. 과학적 기초: 건강에서 장 미생물 총의 역할과 그 구성에 영향을 미치는 요인에 대한 최신 연구를 검토하십시오.

2. 실용적인 팁: 식이 요법 변경, 프리 바이오 틱스 및 프로바이오틱스 추가, 스트레스 감소를 통해 소화를 최적화하고 장 식물 군을 개선하는 점진적인 단계.

3. 요리법과 메뉴: 장 건강과 전반적인 복지를 유지하도록 특별히 고안된 맛있고 영양가있는 요리법.

4. 라이프 스타일 팁: 건강한 내장을 유지하기 위해 수면을 개선하고 스트레스를 관리하며 신체 활동을 증가시키는 권장 사항.

이 책은 건강과 영양 분야에서 신뢰할 수있는 가이드가되어 신체가 어떻게 작동하는지, 그리고 그것을 개선하기 위해 어떤 조치를 취할 수 있는지 이해하는 데 도움이됩니다 장을 더 똑똑하고 몸을 더 건강하게 만드는 방법에 대해 더 많이 배우는 것을 놓치지 마십시오. 지금 Smart Gut 책을 얻으십시오!

제품 특성

페이지 수-240
출판 언어-우크라이나어
연령 그룹-성인.
장르-튜토리얼
커버-하드 커버

1개 가격 9,310.34 KRW

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