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우울증에 갇힌: 불안을 극복하고 인생을 즐기는 방법은 독자들에게 이러한 조건을 극복하고 건강하고 행복한 삶으로 돌아갈 수있는 실용적인 도구와 전략을 제공하는 우울증과 불안에 대한 깊고 고무적인 연구입니다.

저자는 우울증과 불안의 본질을 자세히 탐구하여 그 원인과 결과를 설명합니다. 독자들은 이러한 상태가 신체 건강, 정서적 복지 및 대인 관계를 포함하여 삶의 다양한 측면에 어떤 영향을 미치는지 깊이 이해할 수 있습니다.

이 책은 또한 독자들이 내성, 자기 조절 및 스트레스 대처 전략에 대한 기술을 개발할 수 있도록 실습 연습을 제공합니다. 저자는 수면, 영양 및 신체 활동 개선을위한 팁과 사고 및 감정 관리 전략을 제공합니다.

독자들은이 책에서 우울증과 불안에 대처할 수 있다는 지원, 이해 및 희망을 찾을 것입니다. 그들은 자신의 투쟁에서 혼자가 아니며 올바른 도구와 지원으로 완전하고 행복한 삶으로 돌아갈 수 있다는 것을 배웁니다.

제품 특성

ISBN-978-617-7730-09-4
무게-330g
바인딩 유형-하드
출판 연도-2019
페이지 수-216
상태 - 새
인쇄지 종류-오프셋
출판 언어-우크라이나어
출판사-형식

1개 가격 6,724.14 KRW

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