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Olga Kopylova의 저서 "120 ~ 80" 은 고혈압 관리에 대한 귀중한 지식과 권장 사항을 공유합니다. 저자는 단순히 압력을 줄이는 대신 라이프 스타일, 영양 및 자조 방법의 변화를 포함하여이 문제를 극복하기위한 효과적인 전략을 제안합니다 이 책은 다음 주제를 다룹니다.

-고혈압의 근본 원인 및 위험 요소.

-영양 및 신체 활동을 개선하기위한 실용적인 팁.

-스트레스 관리 및 정신 정서적 지원 방법.

-건강 예방 및 통제를위한 팁.

이 책은 압력을 통제 할뿐만 아니라 고혈압과 적극적으로 싸우고 지속 가능하고 장기적인 건강 개선을 보장하고자하는 사람들을 대상으로합니다. 이 오디오 가이드는 압력을 정상화하고 전반적인 복지를 향상시키는 데 신뢰할 수있는 조수가 될 것입니다.

-저자: Olga Kopylova

-장르: 건강, 자기 개발

-주제: 고혈압, 예방, 건강한 생활 습관

-기능: 실용 가이드, 건강 개선을위한 팁

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