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호흡 수업 "은 Anne Tyler가 호흡과 마음 챙김이 삶을 인식하고 다른 사람들과 상호 작용하는 방식을 어떻게 변화시킬 수 있는지 탐구하는 오디오 북입니다. 이 책에서 저자는 적절한 호흡이 우리의 감정 상태와 관계에 어떤 영향을 미칠 수 있는지에 대한 실용적인 기술과 철학적 성찰을 공유합니다

청취자는 스트레스 관리, 집중력 향상 및 내면의 평화 달성에 도움이되는 다양한 호흡 관행에 대해 배울 것입니다. 타일러는 또한 호흡에 대한 마음 챙김과 관심이 우리 자신과 주변 세계에 더 깊이 연결될 수있는 방법을 살펴 봅니다.

-앤 타일러

-장르: 심리학, 자기 개발

-형식: 오디오 북

-주제: 호흡 관행, 마음 챙김, 정서적 건강

-대상 고객: 자체 개발 및 스트레스 관리 기술에 관심이있는 사람들

-기간: 오디오 북의 특정 버전에 따라 다릅니다

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