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"의식적으로 사는 예술" 이라는 책에서 명상의 저자이자 실무자 인 Bhante Henepola Gunaratana는 마음 챙김과 명상에 대한 지식과 전문 지식을 공유합니다. 이 책은 현재의 순간에주의를 기울이고 집중할 수있는 실질적인 조언과 기술을 제공합니다.

Gunaratana는 의식적인 호흡, 생각과 느낌 관찰, 내면의 평화와 조화를 이루기 위해 일상 생활에 적용될 수있는 방법을 포함하여 명상의 기본을 설명합니다. 이 책은 정서적, 정신적 상태를 개선하고 자신과 주변 세계와의 깊은 관계를 발전시키는 것을 목표로하는 실질적인 권장 사항과 영적 통찰력으로 가득 차 있습니다.

-Bhante Henepola Gunaratana 작성

-장르: 영적 발달, 명상

-주제: 마음 챙김, 명상, 개인적인 성장

-특징: 실용적인 조언, 명상 기술, 깊은 영적 통찰력

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