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척추를위한 솔로 "Anatoly Sitel은 독자들에게 척추의 건강을 강화하고 유지하기위한 포괄적 인 가이드를 제공합니다. 이 책은 유연성 향상, 근육 강화 및 척추 문제 예방을 목표로하는 다양한 운동과 기술을 설명합니다. 저자는 적절한 자세, 운동 및 허리 통증 및 불편 함을 관리하는 방법에 대한 실질적인 권장 사항을 공유합 이 책은 척추 문제에 직면 한 사람들과 일생 동안 건강을 유지하려는 사람들 모두에게 유용 할 것입니다. Sitel은 일상 생활에 쉽게 통합 될 수있는 간단하고 저렴한 방법을 제공합니다.

-저자: Anatoly Sitel

-장르: 건강, 피트니스

-주제: 척추 운동, 자세, 통증 예방

-형식: 오디오 북

-기간: 오디오 북 버전에 따라 다름

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